Rifan Financindo – Tentu tidak ada yang mau terlihat cepat tua tapi banyak hal yang tanpa disadari membuat Anda beberapa tahun lebih tua. Misalnya, malas berolahraga terbukti membuat penuaan pada otak.
Berikut beberapa kebiasaan yang membuat Anda tidak sadar membuat tubuh lebih cepat tua seperti dilansir Reader’s Digest, Kamis (28/3/2019).
Sebuah studi pada 2016 berjudul Midlife Exercise Blood Presure, Heart Rate, and Fitness Relate to Brain Volume 2 Decades Later, menemukan bahwa kurangnya aktivitas fisik dapat menimbulkan penuaan pada otak. Alhasil, tubuh pun terlihat jadi lebih tua dibandingkan yang lainnya.
- PT RIFAN FINANCINDO | Sosialisasi Perdagangan Berjangka Harus Lebih Agresif: Masih Butuh Political Will Pemerintah
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Rifan Financindo Berjangka Gelar Sosialisasi Cerdas Berinvestasi
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA SURABAYA | PT Rifan Financindo Berjangka Buka Workshop Apa Itu Perusahaan Pialang, Masyarakat Harus Tahu
- RIFAN FINANCINDO | Kerja Sama dengan USU, Rifan Financindo Siapkan Investor Masa Depan
- PT RIFAN | Bursa Berjangka Indonesia Belum Maksimal Dilirik Investor
- RIFANFINANCINDO | Rifan Financindo Intensifkan Edukasi
- RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Berburu keuntungan berlimpah melalui industri perdagangan berjangka komoditi
- RIFAN | Rifan Financindo Optimistis Transaksi 500.000 Lot Tercapai
- PT. RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Sharing & Diskusi Perusahaan Pialang Berjangka PT. RFB
- PT. RIFAN | PT Rifan Financindo Berjangka Optimistis PBK Tetap Tumbuh di Medan
- RIFAN BERJANGKA | Bisnis Investasi Perdagangan Berjangka Komoditi, Berpotensi tapi Perlu Kerja Keras
- PT. RIFAN FINANCINDO | JFX, KBI dan Rifan Financindo Hadirkan Pusat Belajar Futures Trading di Kampus Universitas Sriwijaya
- PT RIFANFINANCINDO | RFB Surabaya Bidik 250 Nasabah Baru hingga Akhir Tahun
- PT RFB | PT RFB Gelar Media Workshop
- PT RIFANFINANCINDO BERJANGKA | Mengenal Perdagangan Berjangka Komoditi, Begini Manfaat dan Cara Kenali Penipuan Berkedok PBK
- RFB | RFB Masih Dipercaya, Transaksi Meningkat.
2. Kurang tidur
Sibuk karena pekerjaan atau tugas? Sesibuk apapun, sebaiknya tetap utamakan waktu tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan para ilmuwan dari University Hospitals Case Medical Center, Amerika Serikat menemukan bahwa wanita yang memiliki pola tidur yang buruk memiliki tanda-tanda penuaan kulit yang meningkat.
Diantaranya seperti garis-garis halus, pigmentasi yang tidak merata, kulit kendur, dan elastisitas kulit yang berkurang.Jadi, hindari kebiasaan di atas. Pastikan tidur cukup setiap malam.
Menenangkan pikiran perlu diutamakan untuk mencegah proses penuaan. Penelitian dari UCLA Brain Mapping Center, Amerika Serikat, menemukan bahwa otak dari seseorang yang sering bermeditasi mendapatkan manfaat bagi ingatan, emosi, penglihatan, pendengaran, cara berbicara, dan strategi membuat keputusan.
4. Tubuh tidak tegak alias sering membungkuk
Postur tubuh yang buruk dapat memberikan rasa sakit yang biasa diderita oleh usia tua. “Tulang belakang memiliki kelengkungan berbentuk S. Jaga untuk tetap seimbang agar menstabilkan postur tubuh,” ucap Jeremy Smith, ahli bedah tulang di Hoag Orthopedic Institute, Amerika Serikat.
Sebuah studi 2012 berjudul Work-Related Exhaustion and Telomere Length menunjukkan bahwa stres dapat merusak DNA pada tubuh manusia.
“Telomer akan berkurang seiring berjalannya usia dan waktu, tetapi mungkin kecemasan atau stres dapat mempercepat umur telomer,” kata Vivian Diller, seorang psikolog dari New York, Amerika.
Selain penuaan, stres juga dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh, tekanan darah, dan membuat otak tidak bekerja dengan baik. Rifan Financindo.
Sumber : Liputan 6