PT Rifan Financindo – Tubuh selalu punya cara memberitahu kondisi Anda saat ini. Salah satunya lewat aktivitas tidur di malam hari.
Selama ini, kita diberitahu bahwa kuantitas dan kualitas tidur yang buruk bisa memengaruhi kesehatan secara menyuluruh. Namun, kita tidak menyadari bahwa segala hal yang terjadi saat tidur, sekecil apa pun, adalah tanda ‘ada sesuatu yang buruk’ di badan kita.
“Kami menganggap tidur yang baik berkaitan dengan kualitas dan kuantitas tidur,” kata dokter keluarga dari Summit Medical Group di New Jersey, Amerika, Beena Jani.
- PT RIFAN FINANCINDO | Sosialisasi Perdagangan Berjangka Harus Lebih Agresif: Masih Butuh Political Will Pemerintah
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Rifan Financindo Berjangka Gelar Sosialisasi Cerdas Berinvestasi
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA SURABAYA | PT Rifan Financindo Berjangka Buka Workshop Apa Itu Perusahaan Pialang, Masyarakat Harus Tahu
- RIFAN FINANCINDO | Kerja Sama dengan USU, Rifan Financindo Siapkan Investor Masa Depan
- PT RIFAN | Bursa Berjangka Indonesia Belum Maksimal Dilirik Investor
- RIFANFINANCINDO | Rifan Financindo Intensifkan Edukasi
- RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Berburu keuntungan berlimpah melalui industri perdagangan berjangka komoditi
- RIFAN | Rifan Financindo Optimistis Transaksi 500.000 Lot Tercapai
- PT. RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Sharing & Diskusi Perusahaan Pialang Berjangka PT. RFB
- PT. RIFAN | PT Rifan Financindo Berjangka Optimistis PBK Tetap Tumbuh di Medan
- RIFAN BERJANGKA | Bisnis Investasi Perdagangan Berjangka Komoditi, Berpotensi tapi Perlu Kerja Keras
- PT. RIFAN FINANCINDO | JFX, KBI dan Rifan Financindo Hadirkan Pusat Belajar Futures Trading di Kampus Universitas Sriwijaya
- PT RIFANFINANCINDO | RFB Surabaya Bidik 250 Nasabah Baru hingga Akhir Tahun
- PT RFB | PT RFB Gelar Media Workshop
- PT RIFANFINANCINDO BERJANGKA | Mengenal Perdagangan Berjangka Komoditi, Begini Manfaat dan Cara Kenali Penipuan Berkedok PBK
- RFB | RFB Masih Dipercaya, Transaksi Meningkat.
“Kurang tidur memang dapat menyebabkan kondisi medis yang kronis, tapi tidur yang buruk bisa menjadi tanda yang tak beres,” Beena menekankan.
Bagaimana tidur bisa melakukannya?
Jika salah satu dari enam hal ini terjadi saat tidur, mungkin kondisi tubuh Anda sedang tidak sehat. Melansir dari Women’s Health pada Rabu, 27 Maret 2019, berikut tanda-tandanya:
1. Mendengkur terus-menerus
Beena, menyatakan, dengkuran yang terdengar seperti mendengus atau terengah-engah, dan rasa kantuk juga dirasakan saat siang hari, mungkin Anda memiliki sleep apnea.
Sleep apnea, merupakan gangguan yang menyebabkan pernapasan sering berhenti ketika tidur. Beena menyarankan untuk menemui layanan kesehatan untuk mengonsultasikannya.
2. Tubuh berkeringat saat bangun tidur
Sering berkeringat saat bangun tidur? Anda perlu memeriksanya. Apakah hal itu disebabkan suhu kamar yang memang panas, atau malah tanda adanya gangguan pada hormon.
Kondisi tiroid dan menopause menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang bisa berakibat keringat berlebihan di malam hari. Jangan takut untuk memberi tahu dan konsultasi pada dokter yang Anda percayai.
3. Bangun tidur keram
Dr. Jani menyatakan bahwa jika Anda mengalami kram sesekali, seharusnya bukan merupakan penyakit bagi tubuh. Namun, jika setiap hari mengalami kram otot, hal ini dapat mengakibatkan dehidrasi, anemia, kekurangan elektrolit, atau penderitaan radang sendi/ortopedi.
4. Buang air kecil
Selalu bangun untuk buang air kecil dapat menandakan penyakit atau masalah pada kandung kemih.
Sebelum berbicara kepada dokter, lihat rutinitas malam Anda. Jika sering minum sebelum tidur, bisa jadi memang karena ingin buang air kecil saja.
5. Bangun karena batuk yang Anda keluarkan
Batuk seperti ini bisa menjadi pertanda asma dan penyakit jantung.
“Asma cenderung memburuk di malam hari,” kata Dr Jani.
Dia juga menambahkan bahwa bangun karena batuk bisa juga menjadi pertanda masalah yang tidak serius tetapi perlu diwaspadai, karena posisi tidur horizontal dapat membuat zat asam di perut naik ke kerongkongan dan menyebabkan iritasi. PT Rifan Financindo.
Sumber : Liputan 6