Minum Kopi Sebelum Olahraga, Bantu Bakar Lemak Lebih Banyak

PT Rifan Financindo – Kopi memiliki kandungan kafein didalamnya. Kafein sendiri merupakan stimulan yang berasal dari biji kopi, daun teh, atau biji kakao. Efek dari konsumsi kafein umumnya meningkatkan kewaspadaan, fungsi kognitif, juga menurunkan berat badan.

Dilansir dari Medical News Today, studi para peneliti menemukan, bahwa konsumsi jumlah kafein yang setara dengan secangkir kopi kental 30 menit sebelum melakukan latihan aerobik mampu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.

Tetapi perlu diperhatikan, FDA (Food and Drug Administration) menyarankan orang dewasa untuk tidak mengonsumsi kafein lebih dari 400 miligram yang setara dengan 4 hingga 5 cangkir kopi per harinya.

Baca Juga :

PT RIFAN FINANCINDO | Sosialisasi Perdagangan Berjangka Harus Lebih Agresif: Masih Butuh Political Will Pemerintah
PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Rifan Financindo Berjangka Gelar Sosialisasi Cerdas Berinvestasi
PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA SURABAYA | PT Rifan Financindo Berjangka Buka Workshop Apa Itu Perusahaan Pialang, Masyarakat Harus Tahu
RIFAN FINANCINDO | Kerja Sama dengan USU, Rifan Financindo Siapkan Investor Masa Depan
PT RIFAN | Bursa Berjangka Indonesia Belum Maksimal Dilirik Investor
RIFANFINANCINDO | Rifan Financindo Intensifkan Edukasi
RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Berburu keuntungan berlimpah melalui industri perdagangan berjangka komoditi
RIFAN | Rifan Financindo Optimistis Transaksi 500.000 Lot Tercapai
PT. RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Sharing & Diskusi Perusahaan Pialang Berjangka PT. RFB
PT. RIFAN | PT Rifan Financindo Berjangka Optimistis PBK Tetap Tumbuh di Medan
RIFAN BERJANGKA | Bisnis Investasi Perdagangan Berjangka Komoditi, Berpotensi tapi Perlu Kerja Keras
PT. RIFAN FINANCINDO | JFX, KBI dan Rifan Financindo Hadirkan Pusat Belajar Futures Trading di Kampus Universitas Sriwijaya
PT RIFANFINANCINDO | RFB Surabaya Bidik 250 Nasabah Baru hingga Akhir Tahun
PT RFB | PT RFB Gelar Media Workshop
PT RIFANFINANCINDO BERJANGKA | Mengenal Perdagangan Berjangka Komoditi, Begini Manfaat dan Cara Kenali Penipuan Berkedok PBK
RFB | RFB Masih Dipercaya, Transaksi Meningkat.

Studi berdasarkan 21 meta analisis pada tahun 2019, menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan hasil dari olahraga yang dilakukan. Karena, kafein mampu meningkatkan kekuatan anaerobik, memperkuat daya tahan ketika melakukan aerobik, dan memperkuat otot.

Kafein Membantu Tubuh Bakar Lemak

Para ilmuwan dari Departemen Fisiologi Universitas Granada Spanyol melihat adanya pengaruh asupan kafein dengan laju oksidasi lemak maksimal (MFO) pria aktif. Studi ini dilakukan pada Juni hingga November 2019, kemudian diterbitkan di Journal of the International Society of Sports Nutrition.

“Hasil penelitian menunjukkan, bahwa konsumsi kafein 30 menit sebelum melakukan latihan aerobik dapat meningkatkan oksidasi lemak maksimum selama latihan berlangsung. Manfaat ini diperoleh kapan saja, pagi dan sore, tidak tergantung pada waktu olahraga,” kata Francisco J. Amaro-Gahete, penulis studi senior. PT Rifan Financindo.

Sumber : Liputan 6