Rifan Financindo – Meskipun menjalani serangkaian perawatan kulit yang mahal, bila Anda tak menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat, tidak akan menghasilkan kulit yang Anda inginkan. Pastinya kulit yang bersih, berseri-seri, dan sehat menjadi keinginan semua orang.
Oleh karena itu, selain melakukan perawatan dari luar, Anda harus melakukan upaya perawatan dari dalam tubuh, seperti mengonsumsi makanan sehat. Berikut ini adalah makanan sehat yang dapat Anda konsumsi untuk menghindari permasalahan kulit:
1. Paprika Merah
Ahli gizi, Joan Salge, mengatakan bahwa paprika merah merupakan pembangkit tenaga vitamin C. Vitamin C ini diperlukan untuk membentuk kolagen yang dapat menyediakan struktur kulit Anda. “Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas, yang tidak hanyak merusak kolagen, tetapi juga elastisitas kulit Anda,” kata Salge. Hal tersebut sesuai dengan lansiran dari Woman’s Day.
- PT RIFAN FINANCINDO | Sosialisasi Perdagangan Berjangka Harus Lebih Agresif: Masih Butuh Political Will Pemerintah
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Rifan Financindo Berjangka Gelar Sosialisasi Cerdas Berinvestasi
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA SURABAYA | PT Rifan Financindo Berjangka Buka Workshop Apa Itu Perusahaan Pialang, Masyarakat Harus Tahu
- RIFAN FINANCINDO | Kerja Sama dengan USU, Rifan Financindo Siapkan Investor Masa Depan
- PT RIFAN | Bursa Berjangka Indonesia Belum Maksimal Dilirik Investor
- RIFANFINANCINDO | Rifan Financindo Intensifkan Edukasi
- RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Berburu keuntungan berlimpah melalui industri perdagangan berjangka komoditi
- RIFAN | Rifan Financindo Optimistis Transaksi 500.000 Lot Tercapai
- PT. RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Sharing & Diskusi Perusahaan Pialang Berjangka PT. RFB
- PT. RIFAN | PT Rifan Financindo Berjangka Optimistis PBK Tetap Tumbuh di Medan
- RIFAN BERJANGKA | Bisnis Investasi Perdagangan Berjangka Komoditi, Berpotensi tapi Perlu Kerja Keras
- PT. RIFAN FINANCINDO | JFX, KBI dan Rifan Financindo Hadirkan Pusat Belajar Futures Trading di Kampus Universitas Sriwijaya
- PT RIFANFINANCINDO | RFB Surabaya Bidik 250 Nasabah Baru hingga Akhir Tahun
- PT RFB | PT RFB Gelar Media Workshop
- PT RIFANFINANCINDO BERJANGKA | Mengenal Perdagangan Berjangka Komoditi, Begini Manfaat dan Cara Kenali Penipuan Berkedok PBK
- RFB | RFB Masih Dipercaya, Transaksi Meningkat.
2. Buah Jeruk
“Jeruk merupakan makanan yang peling jelas untuk mendapatkan banyak vitamin C,” kata Pendiri MNC Nutrition, Majorie Cohn RDN. Para peneliti mendukung peran vitamin C dalam kesehatan dan penampilan kulit. Dalam penelitian tersebut menunjukkan bahwa sebagian orang yang mengonsumsi vitamin C dengan jumlah yang lebih tinggi memiliki lebih sedikit kerutan.
3. Ubi Jalar
Tak dapat dimungkiri, ubi jalar memiliki tingkat antioksidan beta-karoten dan magnesium yang tinggi sehingga dapat berperan sebagai agen ant-inflamasi. Bukan hanya dagingnya, kulit ubi jalar pun penuh dengan serat yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan usus dan menghilangkan permasalahan kulit.
4. Buah Mangga
Buah ini merupakan sumber vitamin A, C, dan B6 yang tentunya baik untuk kesehatan, terutama dapat membantu Anda mengurangi minyak pada kulit. Selain itu, buah mangga juga merupakan produk alami kulit karena mereka dapat membantu Anda menghaluskan dan merevitalisasi kulit. Tambahnya ketika Anda mengonsumsi buah ini adalah dapat membantu menambah nafsu makan.
5. Tomat
Menurut dokter kulit dan penulis buku Feed Your Face, Jessica Wu, MD, mengatakan bahwa jika mencari satu makanan yang dapat dianggap sebagai sumber air awet muda, Anda dapat mengonsumsi tomat yang telah masak. Tomat mengandung antioksidan lycopene dengan dosis yang tinggi sehingga dapat membantu Anda dalam melawan efek kerusakan kulit akibat sinar matahari.
6. Ikan
Pastikan Anda juga mendapatkan lemak omega 3 dan omega 6 yang cukup. Asam lemak esensial ini tidak dapat dibuat oleh tubuh, artinya Anda dapat memperoleh dari makanan yang Anda konsumsi. Lemak omega 3 dapat mendorong tubuh Anda untuk memproduksi senyawa anti-inflamasi. Selain ikan, Anda juga dapat menemukan omega 3 pada biji rami, kacang walnut, dan minyak lobak. Hal tersebut seperti yang dilansir dari BBC Good Food. Rifan Financindo.
Sumber : Liputan 6