Tidur 9 Jam, Bikin Anda Terlihat Lebih Menarik di Hari Esok

 

PT Rifan Financindo – Tidur cukup dan berkualitas baik untuk kesehatan. Namun, sebuah studi juga mengungkap bahwa cukup tidur mampu membuat Anda jadi tampak segar dan terlihat lebih menarik di keesokan harinya.

Berdasarkan studi yang dilakukan Sealy UK, seseorang yang tidur rata-rata 9 jam 10 menit akan terlihat lebih menarik di keesokan harinya.

Untuk bisa tidur selama itu, caranya dengan tidur lebih awal. Sehingga, wajah dapat terlihat lebih segar dan kulit menjadi lebih baik. Studi juga mengatakan waktu yang paling baik untuk tidur adalah pukul 21.45 dan bangun pada pukul 06.55 seperti dilansir Mirror, Selasa (25/6/2019).

Baca Juga :

• PT RIFAN FINANCINDO | Sosialisasi Perdagangan Berjangka Harus Lebih Agresif: Masih Butuh Political Will Pemerintah
• PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Rifan Financindo Berjangka Gelar Sosialisasi Cerdas Berinvestasi
• PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA SURABAYA | PT Rifan Financindo Berjangka Buka Workshop Apa Itu Perusahaan Pialang, Masyarakat Harus Tahu
• RIFAN FINANCINDO | Kerja Sama dengan USU, Rifan Financindo Siapkan Investor Masa Depan
• PT RIFAN | Bursa Berjangka Indonesia Belum Maksimal Dilirik Investor
• RIFANFINANCINDO | Rifan Financindo Intensifkan Edukasi
• RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Berburu keuntungan berlimpah melalui industri perdagangan berjangka komoditi
• RIFAN | Rifan Financindo Optimistis Transaksi 500.000 Lot Tercapai
• PT. RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Sharing & Diskusi Perusahaan Pialang Berjangka PT. RFB
• PT. RIFAN | PT Rifan Financindo Berjangka Optimistis PBK Tetap Tumbuh di Medan
• RIFAN BERJANGKA | Bisnis Investasi Perdagangan Berjangka Komoditi, Berpotensi tapi Perlu Kerja Keras
• PT. RIFAN FINANCINDO | JFX, KBI dan Rifan Financindo Hadirkan Pusat Belajar Futures Trading di Kampus Universitas Sriwijaya
• PT RIFANFINANCINDO | RFB Surabaya Bidik 250 Nasabah Baru hingga Akhir Tahun
• PT RFB | PT RFB Gelar Media Workshop
• PT RIFANFINANCINDO BERJANGKA | Mengenal Perdagangan Berjangka Komoditi, Begini Manfaat dan Cara Kenali Penipuan Berkedok PBK
• RFB | RFB Masih Dipercaya, Transaksi Meningkat.

“Kita menghabiskan banyak uang untuk terlihat lebih baik, namun banyak yang lupa dengan tidur malam yang lebih baik dapat berdampak positif pada penampilan kita,” kata pakar tidur, Neil Robinson.

Manfaat Tidur
Memulai hari dengan cara yang benar mampu membuat mood bagus seharian, begitu juga sebaliknya. Lalu, apa aja yang perlu dilakukan setiap pagi?

Tidur dengan baik sangat penting untuk kesehatan, namun sekarang banyak orang dewasa yang memiliki ritme tidur yang berantakan. Padahal, cukup tidur sama pentingnya dengan makan makanan sehat dan berolahraga.

Seperti dilansir Health line, ini alasan kenapa tidur dengan baik itu penting:

1. Kurang tidur dapat menaikkan berat badan

2. Orang dengan pola tidur baik mengonsumsi lebih sedikit kalori

3. Tidur dengan nyenyak dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas

4. Tidur dengan baik memaksimalkan performa olahragawan

5. Tidak cukup tidur meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke

6. Tidur mempengaruhi metabolisme glukosa dan risiko diabetes tipe 2

7. Kurang tidur tingkatkan risiko depresi

8. Cukup tidur meningkatkan sistem kekebalan tubuh. PT Rifan Financindo.

 

 

Sumber : Liputan 6

• Kesehatan