PT Rifan Financindo – Para peneliti dari American College of Cardiology melakukan penelitian yang bertujuan untuk menemukan makanan yang memiliki manfaat kesehatan jantung. Penelitian ini dipublikasikan dalam Journal of the American College of Cardiology setelah meninjau lebih dari 60 studi.
Beberapa makanan memang memiliki manfaat tertentu untuk kesehatan tetapi juga memiliki potensi untuk menimbulkan penyakit tertentu. Misalnya, produk susu memiliki manfaat menurunkan tekanan darah tapi mengandung banyak lemak jenuh. Selain itu juga ada alkohol yang diklaim dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Namun konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan penyakit lever dan kanker tertentu.
- PT RIFAN FINANCINDO | Sosialisasi Perdagangan Berjangka Harus Lebih Agresif: Masih Butuh Political Will Pemerintah
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Rifan Financindo Berjangka Gelar Sosialisasi Cerdas Berinvestasi
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA SURABAYA | PT Rifan Financindo Berjangka Buka Workshop Apa Itu Perusahaan Pialang, Masyarakat Harus Tahu
- RIFAN FINANCINDO | Kerja Sama dengan USU, Rifan Financindo Siapkan Investor Masa Depan
- PT RIFAN | Bursa Berjangka Indonesia Belum Maksimal Dilirik Investor
- RIFANFINANCINDO | Rifan Financindo Intensifkan Edukasi
- RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Berburu keuntungan berlimpah melalui industri perdagangan berjangka komoditi
- RIFAN | Rifan Financindo Optimistis Transaksi 500.000 Lot Tercapai
- PT. RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Sharing & Diskusi Perusahaan Pialang Berjangka PT. RFB
- PT. RIFAN | PT Rifan Financindo Berjangka Optimistis PBK Tetap Tumbuh di Medan
- RIFAN BERJANGKA | Bisnis Investasi Perdagangan Berjangka Komoditi, Berpotensi tapi Perlu Kerja Keras
- PT. RIFAN FINANCINDO | JFX, KBI dan Rifan Financindo Hadirkan Pusat Belajar Futures Trading di Kampus Universitas Sriwijaya
- PT RIFANFINANCINDO | RFB Surabaya Bidik 250 Nasabah Baru hingga Akhir Tahun
- PT RFB | PT RFB Gelar Media Workshop
- PT RIFANFINANCINDO BERJANGKA | Mengenal Perdagangan Berjangka Komoditi, Begini Manfaat dan Cara Kenali Penipuan Berkedok PBK
- RFB | RFB Masih Dipercaya, Transaksi Meningkat.
Tidak ada pola diet yang sempurna yang bertujuan mencegah penyakit jantung. Melansir dari Menshealth, inilah yang paling tepat untuk dikonsumsi demi kesehatan jantung:
1. Kacang Almond
Studi terbaru menunjukkan bahwa kacang almond adalah jenis kacang yang paling baik untuk dikonsumsi. Kacang almond mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan kolestrol. Selain itu, lemak ini juga merupakan sumber antioksidan vitamn E yang menjaga sistem imun tetap sehat.
2. Apel
Satu buah apel dapat memberhentikan oksidasi kolestrol jahat yang terjadi saat kolestrol bercampul dengan molekul tidak tabil dalam tubuh. Hal tersebut dapat menyebabkan inflamasi dan plak pada arteri. Satu buah apel sehaari dapat menurunkan tingkat kolestrol jahat sebanyak 8 persen. Selain itu, apel mengandung serat larut air yang dapat membersihkan arteri.
3. Blueberry
Bluberry memiliki kandungan pterostilbene yakni antioksidan yang dapat membuat liver bekerja lebih baik. Liver menjadi lebih mudah untuk menghancurkan lemak dan kolestrol. Blueberry juga mengandung antosianin. Hal ini dapat menurunkan darah rendah dan mebuat pembuluh darah lebih elastik yang akhirnya dapat menurunkan resiko kardiovaskular.
4. Legume
Legume dapat menurunkan resiko penyakit jantung coroner dan menaikkan tingkat gula darah, tekanan darah dan bahkan membantu untuk menghilangkan berat badan. Konsumsi legume dengan cara menggunakan patty sayuran daripada daging pada burger atau mengganti ayam dengan edamame pada salad.
5. Ikan
Asam lemak omega-3 yang ada dalam ikan dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular. Asam lemak omega-3 ini juga menurunkan jumlah lemak jahat di tubuh sebanyaj 12 persen.
6. Kopi
Konsumsi kopi dapat meningkatkan kesehatan. Faktanya, kopi dapat menurunkan risiko kematian tanpa menyebabkan masalah jantung seperti hipertensi atau aritmia. Namun, harus diingat bahwa konsumsi kopi dengan gula dan krim dapat menghilangkan manfaatnya.
7. Teh
Semua studi membuktikan bahwa teh baik untuk kesehatan. Teh dapat menurunkan resiko kerusakan jantung. Namun tidak boleh dikonsumsi dengan campuran susu, gula atau krim. PT Rifan Financindo.
Sumber : Liputan 6