Rifan Financindo – Jika kamu ingin menerapkan gaya hidup sehat, maka salah satu caranya adalah dengan memilih sumber makanan yang bukan hanya tinggi gizi, namun juga tinggi serat. Serat pada makanan sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan pencernaan sekaligus menjaga perut kamu tetap kenyang sehingga tidak ada keinginan ngemil.
Dilansir dari Men’s Health pada Selasa (10/4/2018), bukan hanya sayur atau buah saja yang memiliki kandungan serat tinggi, ternyata sekian makanan yang jarang dilirik ini juga tinggi serat lho.
1. Kacang almond
Kacang almond memiliki kandungan serat tinggi, sekitar 3 gr serat per satu ons-nya. Almond bisa jadi alternatif terbaik camilanmu jika sedang diet.
Baca juga :
- PT RIFAN FINANCINDO | Sosialisasi Perdagangan Berjangka Harus Lebih Agresif: Masih Butuh Political Will Pemerintah
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Rifan Financindo Berjangka Gelar Sosialisasi Cerdas Berinvestasi
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA SURABAYA | PT Rifan Financindo Berjangka Buka Workshop Apa Itu Perusahaan Pialang, Masyarakat Harus Tahu
- RIFAN FINANCINDO | Kerja Sama dengan USU, Rifan Financindo Siapkan Investor Masa Depan
- PT RIFAN | Bursa Berjangka Indonesia Belum Maksimal Dilirik Investor
- RIFANFINANCINDO | Rifan Financindo Intensifkan Edukasi
- RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Berburu keuntungan berlimpah melalui industri perdagangan berjangka komoditi
- RIFAN | Rifan Financindo Optimistis Transaksi 500.000 Lot Tercapai
- PT. RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Sharing & Diskusi Perusahaan Pialang Berjangka PT. RFB
- PT. RIFAN | PT Rifan Financindo Berjangka Optimistis PBK Tetap Tumbuh di Medan
- RIFAN BERJANGKA | Bisnis Investasi Perdagangan Berjangka Komoditi, Berpotensi tapi Perlu Kerja Keras
- PT. RIFAN FINANCINDO | JFX, KBI dan Rifan Financindo Hadirkan Pusat Belajar Futures Trading di Kampus Universitas Sriwijaya
- PT RIFANFINANCINDO | RFB Surabaya Bidik 250 Nasabah Baru hingga Akhir Tahun
- PT RFB | PT RFB Gelar Media Workshop
- PT RIFANFINANCINDO BERJANGKA | Mengenal Perdagangan Berjangka Komoditi, Begini Manfaat dan Cara Kenali Penipuan Berkedok PBK
- RFB | RFB Masih Dipercaya, Transaksi Meningkat
2. Kacang Hitam
Kacang hitam mungkin tidak begitu familiar sebagai menu makanan, namun kamu bisa mencoba menjadikan makanan pengganti sayuran karena memiliki sekitar 15 gr per cangkirnya dan mampu memenuhi kebutuhan serat harian per porsinya.
3. Raspberry
Jika kamu ingin mencoba buah yang tak umum, raspberry adalah buah yang tinggi serat sekaligus enak sebagai camilan. Raspberry memiliki 8 gram serat per porsi, rendah kalori dan kaya nutrisi.
4. Biji Rami
Biji rami cocok jadi sarapan karena merupakan pembangkit tenaga bernutrisi, dengan lemak omega-3, protein, dan serat. Makan semangkuk biji rami bisa menjaga perut kenyang hingga siang hari.
5. Gandum
Gandum mungkin sudah umum jadi makanan tinggi serat. Pilih gandum utuh dan bukan yang instan jika ingin mendapatkan manfaat optimalnya.
Serat sangat membantu menjaga berat badan dan makanan yang akan kamu butuhkan jika ingin diet menurunkan berat badan. Jadi, mulai sekarang jangan ragu memilih makan makanan kaya serat di atas ya ladies. Rifan Financindo.
Sumber : Vemale
PT. RIFAN FINANCINDO BERJANGKA SURABAYA 