PT Rifan Financindo – Seiring pertambahan usia, kondisi fisik pun mulai mengalami penurunan. Mulai dari stamina yang mulai menurun, banyaknya penyakit yang mengancam kesehatan, hingga penampilan yang mulai menua. Walau usia tak lagi muda, ada 5 kebiasaan yang jika dilakukan sejak dini akan membuat ladies tetap sehat dan fit.
Olah Sayuran dengan Citarasa Lezat
Tidak semua orang menyukai rasa, tekstur, atau tampilannya yang kurang menarik. Tapi sayuran mengandung nutrisi penting yang bikin tubuh tetap sehat. Plus, konsumsi sayuran kaya serat juga membantu Ladies kenyang lebih lama, sehingga membantu menjaga berat badan ideal.
Baca juga :
- PT RIFAN FINANCINDO | Sosialisasi Perdagangan Berjangka Harus Lebih Agresif: Masih Butuh Political Will Pemerintah
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Rifan Financindo Berjangka Gelar Sosialisasi Cerdas Berinvestasi
- PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA SURABAYA | PT Rifan Financindo Berjangka Buka Workshop Apa Itu Perusahaan Pialang, Masyarakat Harus Tahu
- RIFAN FINANCINDO | Kerja Sama dengan USU, Rifan Financindo Siapkan Investor Masa Depan
- PT RIFAN | Bursa Berjangka Indonesia Belum Maksimal Dilirik Investor
- RIFANFINANCINDO | Rifan Financindo Intensifkan Edukasi
- RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Berburu keuntungan berlimpah melalui industri perdagangan berjangka komoditi
- RIFAN | Rifan Financindo Optimistis Transaksi 500.000 Lot Tercapai
- PT. RIFAN FINANCINDO BERJANGKA | Sharing & Diskusi Perusahaan Pialang Berjangka PT. RFB
- PT. RIFAN | PT Rifan Financindo Berjangka Optimistis PBK Tetap Tumbuh di Medan
- RIFAN BERJANGKA | Bisnis Investasi Perdagangan Berjangka Komoditi, Berpotensi tapi Perlu Kerja Keras
- PT. RIFAN FINANCINDO | JFX, KBI dan Rifan Financindo Hadirkan Pusat Belajar Futures Trading di Kampus Universitas Sriwijaya
- PT RIFANFINANCINDO | RFB Surabaya Bidik 250 Nasabah Baru hingga Akhir Tahun
- PT RFB | PT RFB Gelar Media Workshop
- PT RIFANFINANCINDO BERJANGKA | Mengenal Perdagangan Berjangka Komoditi, Begini Manfaat dan Cara Kenali Penipuan Berkedok PBK
- RFB | RFB Masih Dipercaya, Transaksi Meningkat
Jika campuran salad sayur segar tidak menggugah selera makanmu, temukan cara untuk membuat citarasanya semakin menarik. Mulai dari memanggangnya dengan sedikit minyak zaitun, garam, dan merica, atau campurkan dalam smoothie di pagi hari, sehingga Ladies tidak akan dapat merasakannya.
Jadikan Tidur Sebagai Prioritas
Lembur untuk mengejar deadline pekerjaan atau melek hingga tengah malam demi menonton K-drama favoritmu, mungkin sudah jadi kebiasaan Ladies. tapi jangan meremehkan raktu istirahat di malam hari. Selain bikin kulit lebih rentan mengalami penuaan dini, hal ini juga mengganggu upaya penurunan berat badan karena kadar kortisol yang meningkat. Cobalah untuk memiliki tujuh sampai delapan jam tidur malam secara teratur.
Aktif Bergerak
Ketimbang selalu menghabiskan akhir pekan untuk pergi ke bioskop atau duduk-duduk setelah makan malam, coba temukan beberapa kegiatan yang membuatmu lebih aktif bergerak. Pergi mengelilingi kota dengan menaiki sepeda atau menggelar permainan bola yang akan dinikmati sekeluarga bisa jadi pilihan. Bukan hanya membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, tapi juga memberikan kesempatan untuk bersenang-senang dengan orang tercinta.
Berjalan Minimal 10 Ribu Langkah Sehari
Jangan fokus pada jumlahnya karena akan membuat Ladies ragu melakukannya. Kunci sebenarnya untuk mendapatkan tubuh bugar seumur hidup adalah dengan memiliki gaya hidup yang lebih aktif dan berjalan lebih banyak.
Tidak harus melakukannya di gym, Ladies bisa berjalan kapan dan ke mana pun kamu bisa. Mulai dari sekadar berbelanja ke minimarket dekat rumah, untuk mengunjungi teman, atau setelah makan malam bersama keluarga.
Mengurangi Stres
Stres bisa menyebabkan segudang masalah, mulai dari penyakit jantung hingga gangguan pencernaan. Temukan cara paling efektif dan ampuh dalam mengelola stres, mulai dari berolahraga, melakukan meditasi, menekuni hobi, dan berlibur. Jangan lupa kelilingi dirimu dengan orang-orang yang akan memberikan dukungan, baik keluarga atau teman-teman dekat.
Walau kita tidak bisa menghindar atau menghentikan pertambahan usia, memiliki kebiasaan sehat dapat membantumu mendapatkan tubuh sehat dan fit seumur hidup. PT Rifan Financindo.
Sumber : Vemale
PT. RIFAN FINANCINDO BERJANGKA SURABAYA 